“Хочешь хорошо выглядеть- надо правильно питаться” “Хочешь быть здоровым – надо правильно питаться” “Хочешь красивую кожу – надо правильно питаться” “Хочешь похудеть и избавиться от целлюлита – надо правильно питаться” “Хочешь здоровые волосы – надо правильно питаться”

Можно продолжать бесконечно, но все будет вести к правильному питанию и это все окажется истиной!!!!! Я пока все ещё собираюсь начать писать о правильном питании – систем много, все они имеют как плюсы так и минусы. И совсем не хочется повторяться

Сегодня очень хочется почитать всех вас🙌🏻.
Что для вас правильное питание? Кто какой системы придерживается? Какие детокс программам следуете? И почему? Что исключили/добавили и какой результат получили? Был ли эффект на коже, волосах и тд

Буду очень благодарна за обратную связь, так как мне будет понятно в каком :

Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни, как и правильное питание, о котором будем говорить ещё не раз. Но задумывались ли вы какую косметику можно использовать во время тренировок?

Сегодня вместе с bazaar.ru подготовила для вас пост как лучше ухаживать за кожей во время занятий спортом, полный текст которого можно прочитать на сайте в разделе красота или открыв ссылку в шапке моего профиля ☝🏻️

В дополнении хочу добавить:
📌 помните что если вы умываетесь мицелляркой её нужно смывать водой. Мицеллы это ПАВы, при длительном использовании которых могут появиться различного рода раздражения на коже
.
📌 если вы занимаетесь на улице:
〰 spf подбираем в зависимости от ультрафиолетового индекса (тему разбирали здесь #докторВики_ультрафиолет)
.
〰 если очень жаркий климат, а у вас жирная кожа – лучше использовать кепку, так как инсоляция (часто + крем) стимулирует избыток кожного сала и гиперкератоз, что с свою очередь ведёт к обострению акне (обсуждали здесь #докторВики_акне)
.
Ну что, читайте полный пост на bazaar.ru и задавайте вопросы! И признавайтесь честно 🙈 – как вы ухаживаете за кожей во время занятий? Кто занимается с чистой кожей🙌🏻, а кто с кремом или даже тоном😳? И чем любите восстанавливать кожу после тренировок?

Ещё один бестселлер и находка от #bluelagoon – mineral moisturizing cream для тела😍

⚡️ без парабенов, отдушек и красителей
⚡️ гипоаллергенен
.
Просто идеален для сухой кожи, после перелетов, после солнца и просто для увлажнения!
.
Можно беременным и кормящим!!!
.
📌 Найти можно на сайте bluelagoon.com
.
В разделе #докторВики_косметичка можно найти реально работающие и эффективные средства!!!!
.
А у вас какие любимые и топовые увлажняющие/ восстанавливающие средства для тела?

Сегодня мысль об инъекциях уже никого не приводит в ужас, тем более что в тренде “точечная” коррекция, после которой лицо не расширяется, губы не раздуваются, а знакомые говорят комплименты и не понимают что вы сделали с лицом😉

Но также важно помнить, что на российском рынке представлено огромное количество гелей, не всегда хороших и качественных😟
.
Пожалуйста🙏
📌 не ищите где дешевле
📌 не колите неизвестные гели, силиконы и полиакриламидные гели
📌 всегда спрашивайте, что вам собираются уколоть
📌 смотрите как вскрывают упаковку
📌 обязательно запоминайте название (берите наклейку с собой).
📌сохраняйте все документы
.
И конечно же не злоупотребляйте💉💉
.
Все на тему инъекций можно почитать пройдясь по тегу 👉🏻 #ДокторВики_инъекции. А если есть вопросы – спрашивайте!!!
Все мы знаем что с возрастом снижается фермент лактаза, которая расщепляет лактозу (содержится в молоке). 70% населения планеты не имеют этого фермента (меньше всего повезло африканцам)!!!!
.
И что же происходит?
〰 молоко (лактоза) не может быть подвергнуто расщеплению в тонком кишечнике, остаётся внутри просвета, что приводит:
⚡️ К избыточному росту грибов, бактерий, паразитов.
⚡️ Диарее, спазмам, газообразованию, вздутию
⚡️ Нарушению всасывания нутриентов
.
Что за собой влечёт синдром повышенной кишечной проницаемости и как следствие:
📌 увеличивается антигенная нагрузка на организм (в кровоток попадают пищевые аллергены) и запускаются аутоиммунные процессы.
.
Симптомы могут быть различны: артралгии, астма, экземы, акне, головные боли, аллергии, усталость и тд
.
Выход есть: можно проверить с помощью днк теста есть ли у вас данный фермент или нет.
.
Ps: в кисломолочных продуктах, подвергшимся ферментации, лактозы нет, но есть белок казеин. Способен ли его переварить организм или нет так же можно проверить.
.
А если остались вопросы – задавайте!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *