Гимнастика для лица

О гимнастике для лица я слышала очень давно, но познакомилась сама года 2 назад. Началось все с Кэрол Мэджио и Насти @superlitso

Гимнастика по Кэрол Мэджио состоит из 13 упражнений, все из которых направлены на повышение тонуса в той или иной группе мышц.
➕ у вас действительно будет быстрый результат, лицо подтянется, скулы станут более четкими, уйдет отечность.
➖ необходимо делать 2 раза в день, некоторые мышцы могут уйти в гипертонус
➕/➖уходит подкожно-жировая клетчатка от интенсивных упражнений – худому лицу плохо, с выраженной ПЖК хорошо

Не так давно я была на семинаре у замечательной Елены @faceday.ru. Лена через себя пропустила много различных методик и после длительных поисков создала комплекс упражнений. Их больше чем у Кэрол Мэджио, намного😬. И если в первом случае все направлено на повышение тонуса, то здесь есть упражнение на расслабление мышц, а это очень важно. Так же в данном комплексе много упражнений на расслабление воротниковой зоны, на осанку, даже массаж головы. Лена обращает огромное внимание на то чтобы все следили за отсутствием заломов и других морщин во время упражнений Для меня гимнастика показалась более мягкой и комфортной

Есть так же курс @revitonica_official, о нем ничего не могу рассказать, так как еще не была

Для тех кто занимается гимнастикой самостоятельно:
📌 очень важно знать/изучать анатомию мышц лица, чтобы понимать что вообще происходит
📌 Не нужно выполнять все 13 или даже 30 упражнений которые есть в брошюре, а следует искать то что подходит именно вам. Это может быть всего лишь 2-3 упражнения
📌Смотреть за правильностью выполнения – ни одно упражнение не должно повлечь за собой появление новых морщин
📌 обязательно расслабляем мышцы!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *