Все о токсинах

Детоксикация в организме человека — это процесс химической модификации чужеродных химических соединений, попавших в организм, целью которого является снижение их токсичности и повышение их растворимости в воде. Конечным этапом детоксикации является элиминация (выведение) этих токсинов из организма.
.
🌸 Большинство токсинов обладают хорошей растворимостью в жирах, что позволяет им легко проникать в организм; и это же свойство токсинов создает серьёзные препятствия для их выведения.
🌸 Детоксикации в организме подвергаются как чужеродные химические соединения внешней среды (консерванты, красители, стабилизаторы, поллютанты, тяжёлые металлы, лекарства), так и продукты жизнедеятельности самого организма, такие как стероидные гормоны и катехоламины, продукты распада белков и т.д.
🌸 Детоксикационные системы организма также принимают участие в химическом превращении ряда компонентов пищи, таких как кофеин, ванилин, индол-3-карбинол (компонент крестоцветных овощей), изофлавоны (компонент сои), куркумин (входит в состав куркумы) и т.д. Благодаря этому свойству компоненты растений оказывают мощный стимулирующий эффект на детоксикационные возможности организма.

Для восстановления процессов детоксикации необходимо:
1. Исключить или максимально ограничить воздействие токсических соединений на организм
2. Стимулировать процессы детоксикации.
3. Поддержать адекватную элиминацию токсических соединений из организма.
4. Обеспечить организм атиоксидантной защитой, так как процессы детоксикации сопровождаются усилением оксидантного стресса. Для усиления антиоксидантной защиты необходимо регулярно потреблять свежие овощи и фрукты. Цвет овощам и фруктам придают именно антиоксиданты.

Стимуляция детоксикации:
❗️ Регулярные аэробные физические упражнения
❗️ Употребление свежих крестоцветных овощей
❗️ Принимаем витамины и минералы (желательно после анализа крови на макро- микронутриенты)
❗️ Под контролем семейного врача регулярно проводите детоксикационные программы
Dr__viki Стимуляции элиминации (удаления токсинов)
❗️ Потребляйте не менее двух литров жидкости в день. Желательно в воду выдавливать небольшое количество лимонного сока для подщелачивания мочи. Подщелачивание мочи способствует более эффективному удалению токсинов из организма.
❗️ Регулярно посещайте сауну.
❗️ Потребляйте большое количество клетчатки

Все на эту тему задаём вопросы  здесь #докторВики_здоровье
И прекрасных праздников вам

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *